はじめに｜捨てられないのは「優しい」から
片付けをしていると、必ず手が止まる瞬間があります。
それが、「捨てるかどうか迷う物」を前にしたときです。
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まだ使える
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思い出がある
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もったいない気がする
こうした気持ちが湧いてくるのは、とても自然なことです。
捨てられないのは、決してだらしないからでも、決断力がないからでもありません。
この記事では、捨てることが苦手な人でも無理なく判断できるよう、
シンプルで実践しやすい判断基準を紹介します。
なぜ人は物を捨てられないのか
まずは、「捨てられない理由」を整理してみましょう。
多くの場合、捨てられない理由は次の3つに集約されます。
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もったいないという気持ち
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いつか使うかもしれないという不安
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思い出を失うような感覚
これらは感情に関わるものなので、
理屈だけで割り切ろうとすると、かえって苦しくなります。
捨てる前に知っておきたい大前提
ここで大切なことを一つお伝えします。
捨てることは、物を粗末にすることではありません。
役目を終えた物を手放すことは、
今の自分の暮らしを大切にする選択でもあります。
この前提を知っておくだけで、
判断のハードルはぐっと下がります。
捨てられない人のための5つの判断基準
1. 今の生活で使っているか？
まず最初に考えたいのは、とてもシンプルな基準です。
「今、使っているかどうか」
最近使った記憶がない物は、
今の生活では必要性が低い可能性があります。
過去や未来ではなく、
「今」を基準にすることがポイントです。
2. 同じ役割の物が他にないか？
同じ用途の物が複数ある場合、
すべてを持ち続ける必要はありません。
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似たような服
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同じような文房具
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予備として増えた物
「一つあれば足りるか？」
この視点で見直すと、判断しやすくなります。
3. それがなくても困らないか？
一度、その物がない状態を想像してみてください。
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生活に大きな支障が出るか
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代わりになる物があるか
「なくても困らない」と感じたなら、
手放しても問題ない可能性が高いです。
4. その物を見るたびに気持ちはどう動くか
物は、見た目だけでなく、気持ちにも影響します。
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使っていないのに罪悪感を感じる
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片付けなきゃと思ってしまう
こうした感情を生む物は、
今の暮らしに合っていないサインかもしれません。
5. 手放したあと、どうなりたいか
「捨てる」ことだけに意識を向けると、つらくなります。
代わりに、
「手放したあと、どんな状態で過ごしたいか」
を考えてみてください。
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すっきりした空間
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探し物のない生活
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気持ちに余裕のある毎日
未来の自分を基準にすると、判断が前向きになります。
どうしても迷う物への対処法
・保留ボックスを作る
すぐに決められない物は、
一時的にまとめておくのも有効です。
一定期間使わなかった場合、
改めて見直すことで判断しやすくなります。
・思い出の物は「量」を決める
思い出の物は、無理に捨てる必要はありません。
ただし、量を決めておくと管理しやすくなります。
「この箱に入る分だけ」
というルールがおすすめです。
捨てることより大切なこと
片付けにおいて重要なのは、
たくさん捨てることではありません。
迷いなく選べるようになることです。
判断基準があれば、
物が増えすぎる前に立ち止まれるようになります。
私自身の経験から
私も以前は、
「まだ使えるから」「せっかく買ったから」
という理由で物を手放せませんでした。
ですが、「今の生活に必要か？」
という視点を持つようになってから、
判断がずっとラクになりました。
物を減らすことで、
気持ちまで軽くなる感覚を実感しています。
まとめ｜捨てられない人ほど、基準を持とう
捨てられないのは、悪いことではありません。
ただ、基準がないと判断に疲れてしまいます。
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今使っているか
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なくても困らないか
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未来の自分はどう感じるか
この3つを意識するだけでも、
手放す判断はぐっとしやすくなります。
無理に捨てなくて大丈夫です。
まずは「考え方」を整えるところから始めてみてください。
